14 may. 2009

Pilates

Bueno,  ya que tanto he molestado twitteando sobre ... llegó la hora de hacerles conocer de que mismo se trata PILATES.  

No, no, no.  No es una discoteca llamada Pilates como piensa mi tan lindo padre...  Es un gimnasio con técnicas especiales de ejercicio que te permite moldear tu cuerpo sin hacerte un monstruo y sin que te hagan transpirar como que estuvieras en un sauna.

Como dijo mi novio: ¿ Y esa máquina es de tortura?  jaja 



Parece,  pero no es.  Mas bien por medio de ella y con tu propio peso y esfuerzo lograrás:

  1. El cuerpo se hace más firme y adquiere mejor forma.
  2. Te ayuda a ser más ágil y prevenir lesiones.
  3. Obtienes más fuerza física y  resistencia.
  4. Aumento de confianza y valor.
  5. Alivio en esos dolores generales de la espalda.
  6. A las mujeres les permite por medio del ejercicio,  hacer mas llevaderos los días difíciles del mes.
  7. A los hombres les permite ser más flexibles y no tan rígidos.
  8. Ganas coordinación, equilibrio, alineación del cuerpo y hasta postura.
  9. Si haces Pilates por la noche, llegas a casa a desear tomar una ducha y duermes muy bien.
  10. Reduce el cansancio o fátiga y aumenta el placer sexual.
No está demás tener en cuenta que parte importante de Pilates se basa en la respiración durante los ejercicios.  Se debe respirar acorde a los ejercicios que estás haciendo coordinadamente (respiraciones utilizando el diafragma

Tchao








4 comentarios:

  1. ¿Sin transpirar?. Cual es el costo de hacer pilates para poder comparar con el ejercicio "convencional".

    Saludos.

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  2. Ah pos, ¿sin transpirar? me refiero a que no te pones a sudar la gota gorda ... Y bueno Pilates cuesta el doble de lo que te representa un gimnasio normal.

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  3. Pilates rocks... y aún no voy.

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  4. Les comentare si veo cambios sobre el cuerpecito de mi Excella :)
    Pero ya me gusta demasiado... Podra mas? ^^

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Gracias por tu comentario =)